Mariendistelsamen gemahlen – Klarheit, Tagesrhythmus, Ruhe

Empfohlene Tagesdosis (1–2 Teelöffel) nicht überschreiten. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. Nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwenden.
Lagerung: Kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren. Verbrauchsdatum beachten.

Mariendistel (Silybum marianum) wird nicht in klassischen ayurvedischen Texten erwähnt, aber in der modernen Praxis für ihre nährenden Eigenschaften geschätzt.

Mit tikta (bitter) Rasa, laghu (leicht) und rukṣa (trocken) Guna, śīta (kühlend) Virya und kaṭu Vipaka könnte es Kapha und Pitta harmonisieren, Vāta jedoch erhöhen. Es wird in Tees oder Speisen verwendet.

Diese Beschreibung dient der kulturellen Information und macht keine Aussagen über gesundheitliche Wirkungen.